2023年3月4日（土）瀬谷第二小学校体育館で開催しました。
当日は、約80名の皆様に参加してもらい、人にやさしく、地球にやさしくありたい。接続可能な未来のために、私たちにできることを、みんなで考えました。
接続可能な未来のために“私たちにできる事”
第一部では、エコ活・消費生活アドバイザーの会 坂根裕子様より、「食べ物のムダを考える」について講演いただきました。大量にエネルギーを使って輸入したり、食品を大量に捨てている現状に対し、どういう解決策があるかなど、お話をしてもらいました。
食品ロスは、エネルギーの無駄、労働、お金、命のムダなどにもつながる。食品ロスを減らすと地球にいい事が沢山！！食べ物にもったいないをもう一度！! それぞれの立場で出来ることを実行することが、大切であると実感できる機会となりました。
第二部では、高齢者の介護予防を専門に行う運動指導者である、ピーアウェイク 久野秀隆様より、
「認知症予防の話と予防体操」をテーマに、フレイル予防のお話や座って出来る簡単な体操などをご指導いただきました。
＊フレイル予防とは、自立した健康な状態と、手助けが必要な介護の状態の中間点を指す言葉。
筋肉が衰えてしまい疲れやすくなったり、体重が減少したり、外出が減り、人との付き合いも減ってしまう。このような状態をフレイルというそうです。
予防するためには、しっかり食べて適切な体重や筋肉を保つこと、人との繋がりが大切であることを学びました。
また、認知機能向上に効果的な記憶力や想像力、集中力といった脳の機能を鍛える脳トレを紹介いただきました。参加者全員で行い盛り上がっていました。
今日ここで学んだことを、明日からの生活にぜひ生かしていきましょう。
